ふくざとたけしのアスリート日記　１００ｍ列伝！！

仲間にプレゼントしようと思って、アマゾンで購入。

『雨の日も晴れ男』


神様の子供がいたずらで書いた運命の手帳。
その手帳のおかげでごく平凡な生活をしているアレックスに起きた数々の不幸。

遅刻
納品ミス
クビ
家の火事


しかし

ここぞとばかりに、プラスに考えていく超ポジティブな男の結末は………。


久々に朝マックで読みましたが、笑えて感動してためになる本でした。




いかなる時も心のもちようかなと。


そんなことを考える季節となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？


さて、木曜日。

仕事の残業で練習は８時過ぎからやっております。


私…今はエアロバイク中。

練習しながら、blog、フェイスブック、感動日記の更新、明日の予定確認


とまぁ。

一石二鳥ですね。


そういえばなぜ一石二鳥ていうんだろう。

ひとつの石に二羽の鳥。


……………。


とまぁ。


練習できていることに感謝です。


本来なら走り込みの日ですが大事の大事を見て、軽めにエアロバイク＆ウエイトトレーニング。


アキレス腱も良くなって本日からまた再開できそうな感じですが…

走りたいバネをためたいと思います。


今週は土曜日までは疲労抜きして土曜日からがっつり系で頑張ります。



では皆さんよい金曜日を(^0^)/


追伸…祝い

本日で月15冊の読書目標達成！

ヤッター(v^-゜)


お祝いに明日は、仕事帰りに友人の美味いマンガ喫茶ジャンプ！のステーキ祭で肉食系男子の底力を見せにいきたいと思います。


1000円でステーキは安いですよね。


リラックスして、ワンピースとかスラムダンクとか読もうかな（笑）
  

陸上と生活。


どっちをとらないといけないとなら………


生活。

家族。


生活があって、人生で没頭できる100m道がある。



だから

環境があっての自分自身がある。


やりたくても出来ない人もいる。

何かを犠牲にして生きていく人もいる。



好きなことが出来ることに感謝し、そのことに真剣に向かわなければ、いけないなと………


そんなことを思う季節となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？



さてうちの2走からのメールを紹介します。


↓
新渡戸稲造(にとべいなぞう)の名言

◆いかに苦しいことがあっても、ヤケになるのは短慮の極みである。逆境にある人は常に、「もう少しだ」と言って進むといい。やがて必ず前途に光がさしてくる。

◆勇気がある人というのは、心の落着きが姿にあらわれているものです。

◆武士道は知識を重んじるものではない。重んずるものは行動である。

◆世の中には、譲っても差し支えないことが多い。

◆信実と誠実となくしては、礼儀は茶番であり芝居である。

◆人間は、それぞれ考え方や、ものの見方が違うのが当然である。その違いを認め合い、受け入れられる広い心を持つことが大切である。

◆真の学問は筆記できるものではない。真の学問は行と行との間にある。

◆人は誰しもいったん安定した世界に身を置くと、精神もそれにならって俗化し、理想を忘れてだんだん怠惰になっていくようだ。


◆青春時代に描いた夢や理想とは、かけはなれた生活をしながらも、自分を磨こうという気持ちすら忘れ、そのぬるま湯の心地よさにいつしか慣れて、満足に本も読まず、堕落した生活を送るようになっていくのである。

◆いわゆる十分に力を出す者に限って、おのれに十二分の力があり、十二分の力を出した者が、おのれに十五分の力があることがわかってくる。

◆自分の現在の義務を、完全に尽くす者が一番偉いと思う。そして、自分の現在の義務は何であるかを、はっきり認め得る人は、人生の義務と目的とを理解する道に、進むのであろうと思う。何事であれ、もし何かをしようとすれば、それを為すための最善の方法とは、もっとも無駄がなく、もっとも優美なやり方になるであろう。


新渡戸稲造は様々な場面で「ここだな」と自らに言い聞かせた。苦難に直面し、心が折れそうな時、「ここだな」と諦めずに全力を注いだ。惰性に流されそうな時は「ここだな」と初心に帰った・・・。



「ドーハの悲劇」を味わったまさに今の、自分の状況ですね。。。

川口




と…………

………陸上と生活。
沖縄と神奈川の実家への今後の仕事、生活と家族。

揺れ動く心の中のメール。

僕らチームの仲間には、どうしようもない現実ですが……

僕らは、これからもまた君と一緒ですよ。



志ですね。


そんな感じで、普通に追求できる今の道に感謝を感じた一日でした。



では皆さんよい一日を(^0^)/
  

100mはスタートでこけて、ゴールでコケるイメージがいい。


と…武術の先生からのコメント。


力を分散させる。

ため…を作らない。


などなど

勉強になります。


僕ら40歳の陸上道にはやはり大事なポイントだなぁ。

と思う季節となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？


さて火曜日。

仕事を終えて浦添陸上競技場へ

張り切って練習の予定があいにくの雨。


もちろん濡れながらやりました。

しかし


アキレス腱の痛みが若干出てきてます。
毎年このじきの恒例のイベントみたいな感じですが

多分、疲労もありますが、タイミングと重心の使い方、リズムが若干狂ってるのかなぁ。


と

だから


ちょっとタイミングを意識して確認トレーニングをしっかりとやりたいと思います。


無理矢理頑張って、変な癖つければ、また怪我以上に時間がかかるので、楽しみながらまた…追求していきたいです。




坂トレーニングもしっかりとチームのみんな一緒で出来たのでよかったです。



限界を作るのはいつも弱い自分自身の心。

その心の隙がないようにワクワクして頑張ります。


ちょっと最近


抜き方

タイミング

配分

の意識が忘れていたので、ちょうどよかったです♪


ありがとう。


アキレス腱くん。


違う方向に行こうとしたらしっかりと教えてくれる。


感謝です。



今週は君との会話がつづきますがどうかよろしくお願いします。



では皆さんよい水曜日を(^0^)/
  

こんちは。。。


『今日はベンチプレスもＭＡＸ挑戦だ！』



との気持ちも…マッチョのおじさんにベンチプレスの台を占領され続け、



『これもメンタルトレーニングだ』


と心に言い聞かせ別の上半身のメニューに切り替える。


そんな季節となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？



たしかに練習やっているとよくあるパターン。


使いたい時に使えない。


昔は、メニューの予定が狂うことがあったらイライラしたり焦ったりとしてましたが……


最近はまったくなくなりましたねぇ。

多分……大人になったんでしょうね（笑）



流れに身を任せる。


みたいな。


そんな感じでの日曜日。


家族で映画、ジュンク堂、買い物。

夕方から練習


メインはウエイトトレーニング。

結果

スクワット240キロ達成！

これ以上は……まずいかなぁ〜

という緊張感がいい。

あと



ベンチプレスも130キロ。
をあとちょっとというところで………アウト。


ベンチプレスの台が使っていたのでできないと思い上半身をかなりやったあとだったので………


次はイケますね。


ま。


新しい目標ということでワクワクです。


あと本日から片足スクワットも導入。


後輩のチームの3走も今年から取り入れているということなので…


片足スクワットはその昔、20代はかなりやりましたが…


久々。


うん。


また新しい刺激ときつさに………感動です。


とにかく速くなれるために、物事を追求するためには、素直な心で聴いて取り入れるところは、取り入れて試してみる。

それが多分、今の100m道かな。

と。



そんな感じの日曜日。


ずっと雨の一日でしたが、ゆっくりリラックスした日曜日でした。



では皆さんよい月曜日を(^0^)/
  

『あなたの今までの作品で１番はどの作品ですか？』

との記者のインタビューに

『next one！(次の作品)』

と答えた、そのチャーリーチャップリンの未来思考に感動した。


その名前をつけた社会人交流ネクストワンの会


が、金曜日、開催されました。


ほんとに久々にゆっくりとみんなとお話をすることができたのでうれしかったです。

また盛り上がりました。


そのつながりを大事にして、人生に活かしていきたいと思います♪


二次会はお笑い居酒屋 お笑い電力にて楽しいひと時。


（笑）を与えている人って素晴らしいですね。


私も磨きたいなと………親父ギャグを（笑）



そんな感じで土曜日、仕事を終えて南風原陸上競技場へ


今週は疲労回復週なので軽めに、加速走中心。途中から、ソラメンバーと合流。

楽しく補強で終わりました。


以外や以外…たち5段とび


14m50でした。


1本しか跳びませんでしたが、記録的によかったです。


疲労回復もまた大事なトレーニングメニュー。


しっかりと回復させてまた来週からしっかり練習に打ち込みたいと思います。



では皆さんよい土曜日を(^0^)/
  

腰が張ってる。

アキレス腱も違和感あり。


そんな感じで大事を見て木曜日は練習はお休み。


会社帰りに、整骨院にて１時間たっぷりマッサージに行きました。



先生、いわく……


身体にしなやかさがない。コチコチですよ。


と…………


たしかに…ケアーを少し怠っていたかな。




と思う季節となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？


コツコツは勝つコツ！


と言いますが……


コチコチは負けるコツかもしれませんね（笑）



さて、そんな感じで木曜日は練習はお休み。


本日、金曜日は毎月恒例

社会人交流ネクストワンの会の日


今年で6年目


この会で出会った人たちから、パワーを頂いたり、仕事でもお付き合いすることになったりと、凄く有り難く感じてます。

また今年第1回目なので楽しくワイワイ、ワクワク楽しんできたいと思います。

もし興味のあるかたは是非ご参加下さい。

場所は那覇セントラルホテル

会費は3000円
※うち200円は児童園に寄附。
飲み放題食事つき！

時間は19時〜22時


よろしくお願いします。
  

今日は…暑い。


最高気温24度だそうです。


そのままの気温がつづいたらなぁ。


と思う

そんな季節となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？


さて昨日、水曜日は、知り合いの税理士さんと、焼鳥屋にて熱いトークをして盛り上がりました。



特に漫画ワンピースの話題。


その税理士の先生に紹介されて読むようになったので感謝です。


夢とか

希望とか

志……信念


大事だなぁ。。

と。


そんな感じで本日、木曜日は若干二日酔い気味ではありますが、バリバリテンションも上がってきましたので、この天気同様に熱く頑張ります。


お昼は糸満のよね食堂のよねそばを食べました。

旨かったです。


では皆さんよい一日を(^0^)/
  

タイトルに惹かれて読んでます。写真の本

『Ｎｏ．１理論！』


なかなかいいすね。


100mはかなりメンタルの力が左右される部分が多いと思います。

うん。


勉強になります。


またメンタルトレーニングとしての心の筋肉作りにはいいと思います。


若い心と書いて


惹かれる。


やっぱり若さの心を持つことが大事だなぁ〜と思う。



そんな季節となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？


さて本日


沖縄地方暑かったですね。

いい天気で。


青い空をみるだけでも幸せな気分になります。


そんな感じで本日は、若い学生対象に就職講話をやってきました。

熱く話をしてこちらも楽しく、若い学生さんからエネルギーを頂きました。


『青春とはあるの期間を言うのではなく心の様相を言う』

とか…その昔、サムウェルウルマンさんとか言う人の本の中に書いてありましたが。

たしかに……


そんな感じがしました。


だから


今が青春！


と思って、あの学生さんに負けないように目を輝かせて夢を達成するように、どんどんアグレックスに行動したいと思いました。


んで仕事を終えて練習へ


練習はスピード系を中心にやりました。


そうですね。


予定していた、浦添グランドでの練習場所をぼーっとしていたら、予定と違う南風原グランドに行ってしまった以外は、予定通り楽しい一日でした。



では皆さんよい水曜日を(^0^)/
  

誕生日にもらった本を読んでます。すがまさんありがとうございます(^0^)/
  

チームで焼肉に行きました。

かなり


かなり食べました。


いいって言ってるのに、お腹がいっぱいの後

うちの2走が、しめにと冷麺を注目しまくり…

冷麺食べまた冷麺

さらに冷麺……。


記憶に残ってるのは、冷麺をたくさん食べたこと。


そんな日曜日となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？



さて本日沖縄は雨。


私は予定のウエイトトレーニング

久々にベンチプレスをしましたが120キロを持てましたので、一安心。

まだ落ちてないなと…


ゆっくりとマイペースにしっかりと作っていきたいと思います。


食べ過ぎたので、また今週から走り込みたいと思います。


焼肉の時に、與那嶺くんから誕生日ということで靴をプレゼントしてもらいました。

ありがとうございます


このアップシューズで今度のシーズンで頑張ります。
  

こんちは。。。


地味練はめちゃくちゃきついですね。



200mのインターバルトレーニングで、酸欠＆ケツワレ。

しばらく…空とにらめっこでした。


さて

あっというまの金曜日。

13日の金曜日ですね。

本日は南風原にて200m×5
その後

ウエイトトレーニング

そんな感じ。

比較的に暖かい夜だったので、半袖でシーズンみたいな感じで涼しく練習が出来ました。

メニューのインターバルはやっぱり撃沈でしたが…


ま……


この撃沈の積み重ねが多分、浮上するきっかけとなると思いますので…地味ですがコツコツがんばります


明日、土曜日はソラ専門学校陸上部の新年会。

焼肉夢丸にて夢を語り合いたいです。


では皆さんよい週末を(^0^)/
  

こんちは。。。


厄年は躍年だ！

ということを本に書いていたのでなんだか、躍進しそうな年になる予感を感じている単純男ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？



さて…


本日、ぞろ目、1月11日は私の誕生日イヴ♪


明日はついに41歳ゾーンへ


41かぁ。。。


なんか40ていうイメージはないんですが………。



さて水曜日は仕事を終えて、南風原陸上競技場にて練習。


加速走
スティック走
スタート技術練習
メディシンボールバウンディング
コアトレーニング


と、スピード系トレーニングを中心に行いました。


県外のアスリートの皆さんが感じる寒さに比べると、まだまだ全然ましだと思いますし、その環境への感謝の気持ちを忘れないように打ち込みたいと思います。


あんど今日はひとあし先に、誕生日プレゼントを頂きました。

ワンピースのスウェット

ワンピースの本

ありがとうございます。


早速、読みたいと思います。


………スウェットは……


どこで着ようかな。


とにかくありがとうございました。


これから40歳の頑張った自分自身へのご褒美としてビールをいっぱい頂きたいと思います。


『おめでとう〜俺』

『ありがとう。40歳の俺！』


またまた躍年にしたいと思います。

では皆さん


よい1月12日を♪
  

こんちは。

ついに誕生日まであと2日。

いつの間にか41歳になります。

41かぁ。。。。


20代の時は40歳はめちゃくちゃ大人で、世の中の事をたくさんしっていて知的というイメージでしたが…


感じるのは、いろいろな経験はさせてもらったけど…

全くベースは変わらない


そんな感じ。


ただ……41年間


14963日

の経験が今の自分自身を作っている。

その中から、得た宝物が多い。


ということ。

かな。


で連休明けの火曜日。


練習はお休み。


１番末っ子の娘の誕生日でした。


なんか…つい最近と思ってもいつの間にか大きくなっていくイメージ。


人の経験もそんな感じで少しづつ成長していくのと同じなんだなと…

とにかく

楽しい誕生会でした。


明日は練習です。


またがんばろ〜と。



ではよい水曜日(^0^)/
  

正月休みとこの連休で…結構、休みボケしている感じがしますね。

さて

ビールを飲みたいなと練習後のご褒美にと思ってスーパーへ。

しかし別の買い物のことで頭がいっぱいになり結局、忘れた。


マジかよ〜と家で嘆く。



とりあえず近くのコンビニでビールを買おうといったらなんと抽選で、プレミアムモルツの100円引き券が当たった。


スゲー。

とまんべん笑みで店員に

『これ、すぐに使っていいですか？』


と…ビールの追加でプレミアムモルツをゲット！



やっぱり。


俺はことしも、ツイてる！

と自画自賛の日曜日となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？



さて本日のメニューはウエイトトレーニング。

スクワットは今期ベストの230キロを達成！


目標は3月末までに260キロです。

いつもより早い帰宅なので
プレミアムモルツ

と

好物の豚肉、サーモン刺身を食べてテンションもアゲアゲでした。


ということで皆さんよい火曜日を(^0^)/
  

最近、ほんと雨が多いですね。


さて月曜日。


仕事はお休み。

時間があったので私の服を整理してました。


『あ？懐かしい』

『これ探していた奴だ』

『今度着よう。』

とかいろいろと考えながら。


いや〜



私服を含め思い切ってかなり捨てちゃいました。

シャツ

ジャージ(90年代国体用やチームジャージなど)

トレーナー、パーカー

とにかくこの2年間使わなかった奴はすべて。


かなりの量でした。


が……なんかすっきり。


多分………

『捨てなければよかった』
と後悔する時もあるかもしれませんが………。


その時に考えます（笑）



そんな感じでこれから練習。

ウエイトトレーニングを中心に予定です。


しかし



雨が多いなぁ。。



では皆さんよい火曜日を(^0^)/
  

こんちは。。。

娘と二人で映画

えいおん

を見ました。


あの萌え系？のアニメは私には…………。



そんな感じの日曜日となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？



さて

ヒョードル対石井戦


を見ましたが、石井さんのあのビックマウスに期待してましたが、やっぱりという結果でしたね。


しかし


格闘技界を盛り上げるにはスターは必要。

ワクワクするような選手がどんどん出てきて盛り上がったら嬉しいｏ(＾-＾)ｏ

今年の年末は格闘技を地上波で放送してほしいですが…。

アリスターオーフレイム

対

ヒョードル

私的には戦も見たいですが…



さて日曜日。


昼間は娘と映画。



夕方から練習。


200のインターバルの5本がメイン。

やっぱり……きついですね。

こんなに陸上続けても…


変わらずにきつい（笑）

とにかく、こなせたのでまたよかったかな。


今年は200mもたくさん出場して、マスターズの日本記録を狙っていきたいと思いますのでしっかりとやらないと…

この冬は、絶対スピードを高め、100mで安定して10秒で走れる身体を作っていきたいと思います。





お腹すいたぁ。

帰って


家でマッタリしたいと思います。


では皆さんよい月曜日を(^0^)/
  

最近、雨率高いですね。

そんなときは

森高千里の♪雨♪


を聞きたくなりましね。


♪雨は冷たいけど濡れていたいの〜思い出も涙も流すから〜♪



確かに……



私も


過去の数々の失態も流したいです。（笑）


さて金曜日。


写真は近くのクマカフェというカフェにてLUNCH。

800円でコーヒー付(ウインナーコーヒー)


おいしかった。

会社近くなので最近は癒されにいっております。


たまにはオシャレな所もいいすね。




さて本日は雨

ということで

ウエイトトレーニングをみっちり！


やっぱり


基本的な筋力はキープしないとね。


そんな感じ。


とにかく

今

が大事。


毎日、今だけを考えて集中していきます。


では皆さんよい週末を(^0^)/



今日の名言

『あなたが虚しく過ごした今日という日は昨日死んでいったものが、あれほど生きたいと願ったあした』
(カシコギ:趙昌仁)
  

こんちは。。。


免許切り替えをしたけど…
いつも人相が悪く写る。


あれってどうにかなりませんかね〜。


お気に入りの写真持ち込みＯＫとか！


さて



寒い日が続きますね。



寒い彡(-_-；)彡けど…


これもまた…よし！


そんな季節となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？



さて木曜日。

仕事を終えて南風原陸上競技場にて練習。


加速走30×3、50×5
スティック走50×5
スタート技術練習
コアトレーニング


そんな感じ。


寒い中…………


結構。


頑張った。



沖縄大学の後輩も相変わらず明るく頑張ってるし…

コーチのマスターズ山内昌也も負けじと走ってるし…


見てるだけでも


がんばろう！


と思います。



ちなみに…


普通のおじさんに

『ふくざとさんですよね？ラジオ聞いているよ。陸上も40歳も45歳になっても50になっても続けてよ』

と………

ありがたいです。


ちなみに私

何歳と思われてたのかな（笑）


とにかく嬉しい一言でした。

ありがとうございます。



では皆さんよい金曜日を(^0^)/


では本日の名言


『負けると思ったらあなたは負ける。
負けてなるものかと思えば負けない。
勝ちたいと思っても、『勝てないのではないか』と思ってしまったら、あなたは勝てない。
負けるのではないかと思ったらあなたはもう負けている。
なぜならば、成功は人間の思考から始まるからだ。
すべてはあなたの心の状態によって決まるのだ。
自信がなければあなたは負ける。
上に登りつめるには高揚した精神が必要だ。
何かに勝つためには自信が必要だ。
人生の戦いに勝つのは、必ずしも最も強くて最もすばしっこい人ではない。
最終的に勝利を収めるのは、『私は出来る』と思っている人なのだ！』

〜ナポレオンヒル〜
  

宜野座の宮城さんから頂いたＤＶＤ

あの大晦日、USCの大イベント！


ブロック レスナー

対

アリスター オーフレイム
を見ました。


超〜ど級の二人の身体！


やばい。


まさに規格外！


あれは…日本人では真似出来ない身体ですね。



感想ですか？


めちゃくちゃすごかった。

おもしろかった。


Ｋ−１で優勝したアリスターはやっぱりすごかった。

しかも


相手のレスナーは元USCのヘビー級チャンピオン。


とにかく大興奮の試合でした。



さて

仕事はじめの水曜日。

身体のケアーも兼ねて本日の練習はお休み。


じっくり

家での時間を堪能しました。



年も変わり気持ちも新鮮に取り組みたいと思います。

ではここで、感動した本の中からひとつ紹介！
↓

〜カリスマ人を動かす12の方法より〜

リーダーの条件！

○何が出来る人かよりどういう人かが重要

○相手に不安を感じさせない心の揺れない人。そういう人のもとに大木に寄り添うがごとくみんなは引き寄せられてくる。それがカリスマの原理です。

○自分のやっていることを信じ込んでまったく疑わない姿。それを人はカリスマと呼びます。

○断言して不安を消してくれる人を求めている。
でも、しかしをだから、そしてに言い換えるだけ。

○人は自分を受け入れてくれる人には必ず従う。
  

アップから帰ると与那嶺くんから頂いた、自分の練習用のシートに、誰かのジャージやバックがおかれている。


『まさか俺のシートに…失礼な人がいるなぁ』（怒）



と思ってましたが、しばらくして、その本人のおばさんが登場。

おばさん『あ、ごめんね。おにーちゃん、ここ置かせてもらってました。』



おにーちゃん。


の言葉に反応し

『あ、大丈夫ですよ。置いといて下さい』


といっきに気分が変わった。


そんな季節となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？


さて正月気分の3日

家族で初詣にいきました。



おみくじも………結果は



吉


でした。

まあまあかな。


そんな感じで昼過ぎから浦添にて練習してました。

メニューは

加速走30×3、50×3
スティック走×5
補強
ダウン


調子は二日酔い＆温泉サウナの影響なのか怠い感じでしたが、軽めにきちんと練習できたのでよかったです。


さて

明日から新年の仕事初め。


充電しすぎたので若干体重も増えたのでまた、モードを戻していきたいと思います。