2021年11月20日
秋季記録会後編 最近１５０ｍ結構走ってます。
こんちわ。
アスリート工房 譜久里武です。
子供たちに重要な事、興味をもってもらう事を毎回意識して
メニューの中で話すようにしています。
漠然とこなすより、自分にとってすごくメリットがあると思ってやるのと
全然、意識もモチベーションも走る自体の出力もあがり違ってきますからね。
ボディをいかに効率よく前に運ぶのが陸上競技 スプリント
シンプルだけど、奥が深い
そして面白い。
かけっこユーチューブ いつもありがとうございます。(^^♪
fukuチャンネル
本日,公開します。
秋季記録会 後編です。
見てねー。
秋季記録会 全編はこちら↓
さて
あっという間に11月20日土曜日
冬期トレーニングに入って1から身体を作り直しなおしたい！
気分も芽生えつつ
しかしながら
予想外に結果のでなっかったシーズンに名残惜しい気持ち
もあり来週のレース（未公認）でなんとか納得いく走りをしたいなと思っている。
そんな季節
毎日はほんと早い。
師走に向かってダッシュモードのこの時期ですね。
ほんと速いわ。
今週は、火曜日と木曜日にトレーニングしました。
メインメニューは火曜日は１５０ｍ9本 木曜日は１５０ｍ6本
スピード遅く20秒ペースで
タイミングがズレているのとしっかり走りを見直そうと思って
やっています。
形作りですね。
良い感じでスピード系からくる神経疲労も抜けている感じ。
こういうメニューもすごく良いですね。
組み合わせがポイントだと思いますけど。
寒くなってきますが
気持ちホットで来年の飛躍に向けて
夢と希望もって過ごしていきましょう(^^♪
では皆さんよいダッシュを(^^♪
アスリート工房陸上クラブ生募集 県内14か所で活動してます。
https://www.athlete-koubou.okinawa/
2021年度学童生募集 アスリート工房那覇学童 ※宜野湾学童校はすでに定員に足しており募集は終了しました。
アスリート工房 譜久里武です。
子供たちに重要な事、興味をもってもらう事を毎回意識して
メニューの中で話すようにしています。
漠然とこなすより、自分にとってすごくメリットがあると思ってやるのと
全然、意識もモチベーションも走る自体の出力もあがり違ってきますからね。
ボディをいかに効率よく前に運ぶのが陸上競技 スプリント
シンプルだけど、奥が深い
そして面白い。
かけっこユーチューブ いつもありがとうございます。(^^♪
fukuチャンネル
本日,公開します。
秋季記録会 後編です。
見てねー。
秋季記録会 全編はこちら↓
さて
あっという間に11月20日土曜日
冬期トレーニングに入って1から身体を作り直しなおしたい！
気分も芽生えつつ
しかしながら
予想外に結果のでなっかったシーズンに名残惜しい気持ち
もあり来週のレース（未公認）でなんとか納得いく走りをしたいなと思っている。
そんな季節
毎日はほんと早い。
師走に向かってダッシュモードのこの時期ですね。
ほんと速いわ。
今週は、火曜日と木曜日にトレーニングしました。
メインメニューは火曜日は１５０ｍ9本 木曜日は１５０ｍ6本
スピード遅く20秒ペースで
タイミングがズレているのとしっかり走りを見直そうと思って
やっています。
形作りですね。
良い感じでスピード系からくる神経疲労も抜けている感じ。
こういうメニューもすごく良いですね。
組み合わせがポイントだと思いますけど。
寒くなってきますが
気持ちホットで来年の飛躍に向けて
夢と希望もって過ごしていきましょう(^^♪
では皆さんよいダッシュを(^^♪
アスリート工房陸上クラブ生募集 県内14か所で活動してます。
https://www.athlete-koubou.okinawa/
2021年度学童生募集 アスリート工房那覇学童 ※宜野湾学童校はすでに定員に足しており募集は終了しました。
Posted by ふくたけ at 08:17
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