大牟田秋季記録会に参加してきました。

めっちゃ選手多くてびっくり

しかし

運営がスムーズで素晴らしいですね。


まずは

朝9時半のレース

60m

ホームストレートで走り

7秒38 １着　−1.0

なかなか良い記録。

2週間前は追い風1.5mで同じ記録。


普通に3台は出るな

と思って

40分後

すぐ100m

追い風吹くバックストレート。

めっちゃ期待して挑んだレース




スタート直後に失敗して

撃沈。

後半は

あ、だめだー。と思いながら走ったレース。


記録は11秒55 ＋2.4


とりあえず

大牟田炭鉱ラーメン食べて

チーン。

今回の遠征は終了。





あと1戦。

最終戦は来週日曜日。

久々、地元沖縄でのレース。

今回は走りが良くなってきたので

次こそは

このままでは

終われない。

頑張ります。



では、みなさん

良いダッシュを。^_^


  

現在、鳥栖駅

これから大牟田駅に向かう途中の電車から

ブログを更新中。


今日は
3週連続的なレースの3戦目

大牟田秋季記録会

なかなか大会が無いので

出れる大会を探してここに来ました。


ほんと大会やってくれる。

そして参加させてくれる事に感謝

電子図書でスプリンター読んでイメージトレも

バッチリ笑





あと昨日はバネ人間ホカマックスが

テレビに登場してたみたい。




その模様はこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/cc9054822c27a7b2f1179268f37aed5c041d3e66

沖縄の陸上界そしてスポーツ界がどんどん

盛り上がっていけば嬉しいなぁ。


さぁ。

大会。

良いダッシュかましてきます。

では

みなさんも

良いダッシュを。

　
  

児童オリンピックでも活躍！

始めるなら陸上競技、走る事から！！

♯アスリート工房　♯陸上クラブ　♯足が速くなる方法　　

クラブ生募集中　

http://athlete-koubou.okinawa/


さて・・・

足が速くなりたいと走り続けて30年を超えました。

が未だに

走る事は飽きずにめっちゃ面白く続けています。　

20代は沖縄県で１００ｍ２００ｍ10連覇して国体でも１００ｍで5位入賞、日本選手権も出場して

来ましたが・・・。　

最近はマスターズを除いては、一般レースではもちろん負け続け！！　　

優勝や勝つことが目的とした時代から

負けから学ぶ時代へ　




勝ち負けだけじゃなく　

今のボディを肯定して今に戦略的に身体を作って目標記録まで

到達できるか？


ってのが楽しいですね。　

しかし

１００ｍは奥が深い　




なんだかんだで

明日はレース！！　

気合入れるtために美容室　

白髪も染めて場ばっちり　笑



ではこれか福岡に出発です。

では皆さんよいダッシュを(^^♪　



チャンネル登録してくれたらかなりうれしいです。
好評です。↓



☆与那原アスリート工房教室開始します。

  

県内で1番大きな小学生の大会　新報児童オリンピックに引率してきました。
　


ほんと2度ほど延期になり開催さえ危ぶまれていましたが

なんとか開催してくれて

感謝。有難いです。

まずは琉球新報さん、沖縄陸上競技協会はじめ

大会役員、関係者の皆さんありがとうございました。　



アスリート工房の結果としては

ほとんどの選手が自己記録更新。

しかも

出場種ほぼすべて決勝進出というこれまでにない大活躍！！　


引率したりスタンドで観戦してる僕ら指導者も感動の連続でした。




新報児童オリンピックの全成績はこちらのサイトから見れます。
↓
新報児童オリンピック速報
http://gold.jaic.org/okinawa/21sj.html


リレー種目、4×１００ｍは男女4年から6年まで3学年　6種目中5種目で優勝♪　

子供たちの本番力には頭下がります。本番に強いのは羨ましいです。笑　

4年女子4×１００ｍリレー　決勝


5年女子4×１００ｍリレー　決勝
　

6年女子4×１００ｍリレー　決勝


これからも子供たちの笑顔のために頑張ります(^^♪

　

会場でアスリート工房以外のクラブの子供たちとも楽しくお話して

盛り上がりました。

県内の子供たちが走る事を好きで続けていけば絶対にレベルアップにもつながるはずで　

各クラブさんや地域の皆さんともしっかり連携してこれからも活動していきたいと思います。





さぁ。。。


子供たちからパワーもらったから

俺も頑張ろー！！


今日から11月

怒涛の連戦

試合キャンペーン期間

明日は福岡へ出発

明後日レース頑張ります。(^^♪

では皆さんよいダッシュを(^^♪



チャンネル登録してくれたらかなりうれしいです。
好評です。↓



☆与那原アスリート工房教室開始します。


☆アスリート工房　陸上クラブ生　教室生募集　沖縄県内13か所、神奈川県1か所　※まずは無料体験でも(^^♪

https://www.athlete-koubou.okinawa/　

☆譜久里武　WEBコーチ、マンツーマンレッスン、講演依頼、陸上教室依頼はこちら↓　

https://www.fukuzato.net/profile.html


  

朝早く起きて

即、沖縄本島北部へ

これから伊江島の伊江小学校で講演会

子供たちが少しでも聞いてくれて喜んでもらえたら

嬉しいな。



サブタイトルもいいでしょ？

聴くと足が速くなる講演会笑


さて

昨日、夕方のスクールでの指導前に

1時間ほど時間あったのでコンビニに立ち寄ったら

松山英樹さんの本があった。
　


即買い

即読んだら

また面白い。


陸上とゴルフは似たところあって

ほんと精神のコントロールの大事な部分とか

細かい技術の部分とか。


上手くいかないからまた面白い！


種目は違いますけど

凄く良い本でした。　

一気に読みました。　


今の僕の背中を押してくれる本。

これはおすすめですね。

うん。

今朝の新聞見ると

陸上選手の津波響樹選手が豊見城市民栄誉賞を授与

という記事




アスリートが頑張って

その地域の人に喜ばれていく。

嬉しいですね。



このブログは伊江島行きのフェリー乗り場の待合室で書いています。

今日もこれから、思い出に残る良い時間が始まります。

楽しみ♪

そして

感謝(^^♪　


では皆さんよいダッシュを(^^♪　




チャンネル登録してくれたらかなりうれしいです。
好評です。↓



☆アスリート工房　陸上クラブ生　教室生募集　沖縄県内13か所、神奈川県1か所　※まずは無料体験でも(^^♪

https://www.athlete-koubou.okinawa/　

☆譜久里武　WEBコーチ、マンツーマンレッスン、講演依頼、陸上教室依頼はこちら↓　

https://www.fukuzato.net/profile.html

  

今回は久米島

久々に故郷

久米島にてアスリート工房の

子供達へ指導しました。





４０名の子供達が元気に走る事を楽しで

良い時間


やっぱ

故郷は良いねー。

パワーもらえる


そして

実家にも





レース1週間前。

いい充電できたので

また

今日からダッシュ頑張ります。


PS

お待たせしました。

東日本マスターズの模様の

動画、fukuチャンネルで本日

17時に公開します。




是非みてねー。


では

みなさん

良いダッシュを。


これから沖縄本島へ戻ります。




  

U18全国陸上競技大会で

富山県の片原一輝君が優勝

日本一！！　　
https://youtu.be/ht7Qxu2LHdQ
　

ほれぼれする走り！！　


将来日本を代表するスプリンターになりますね！！　


実はその彼

もう彼が中学生のころからずっとWEBコーチとし

てアドバイスをさせて頂いております。　

１１秒から

１１秒前半いって

初めて１０秒台突入して

そして１０秒６台　にきて

ついには１０秒４台！！　

ストーリーみているだけにほんと感動♪


僕は助言程度なんで

日ごろから指導している、指導者やチームスタッフの皆さんや家族含め本人の絶え間ない努力の

賜物だと思いますが

やはり少しでも関われた事はほんと嬉しい限りです。


※中学の頃、マンツーマン指導した時の写真　


今はなんと１８０センチ！！　

しかもまだ高校２年生！！　

今後が楽しみです。(^^♪　


富山の陸上クラブ　NS　dream２０２０

の代表　笹倉直也さんのチーム出身から日本一！！

定期的にチームの素晴らしい素材をもった子たちを紹介してくいれています。

自らも、子供たちへのコーチングを常に勉強している素晴らしい指導者です。　


ほんと嬉しいですね。　


いつか富山県にも行きたいなぁ～。　


いやその前に

俺も・・・。

ここで止まっているわけにはいかない！！

最近は電子図書で久々にスプリンターを購入してみています。

なんか今のトレーニングにつながるヒントもいっぱい。

やっぱり最強の陸上漫画ですね。　


モチベーション上がってきたので

来週の福岡でのレースで

先週の記録をサクっと更新してきたいと思います。


では皆さんよいダッシュを(^^♪　




  

東京で開催された東日本マスターズ

寒い中、天気はめっちゃ良い感じの晴天

結果は

11秒54※大会新記録

先週より0.1秒伸びました。




「もっといけるちゃうかなぁー。」

と思う部分もあるけど

焦らずに

これも今、現段階の実力だと思って

受け入れていきたいです。


基本は楽しかったです。




fukuチャンネルの３名のメンバーみんなが

優勝

金メダルいただきました。





良い思い出


そしてマスターズのみなさんに

会えたし、お話出来たし

良かったです。

















さぁ。

次に向かって


また


ダッシュ頑張ります。

ではみなさん良い日曜日を。








  

本日は東日本マスターズ

今朝は寒い

今季1番の寒い朝となったって。

沖縄人にとってこの寒さはすでに真冬。笑


しっかり

自分の走りに集中したいと思います。






そーいえば

ジュニアオリンピックも開催されていますねー。

アスリート工房からも3名ほど出場してますけど

中学生の頑張りに負けず


おっさんも

いや

おにーさんも

頑張ります^_^


今回のレースのテーマは

もっと緊張する


最近はほとんど緊張する事も無い感じ。

やはり

緊張しないと

アドレナリンも出ないし

火事場のくそ力もでない。


どうするか？

と考えた

結果

まずは

陸上の漫画

読んでます。




ヒャクエム

面白かった。





今は

湯舟使ってこのブログ更新中。


よし。


走ろう


ではみなさん

良いダッシュを。

  

朝競技場でトレーニングしていると数名の知らない方々から

最近、新聞記事に掲載されていたことについて

『おめでとうございます。』

笑顔で言われます。

特に新聞をよく読んでいるであろう世代から！笑


少しでも喜んでもらったり、誰かのためになれる感じのその

マスターズ陸上という競技がある事に

ほんと感謝です。


さて


東日本マスターズまであと2日。

fukuチャンネルメンバーで行きます。　

とりあえず　

前回の反省点をうまく修正かけていきたいなぁ。　


トレーニングに関してはこんな感じ↓　※２日前の練習　

　
https://youtu.be/ZrKAdWkzMf8　　

大分良くなりました。　

あとは疲労をとって・・・。

ちなみに今朝トレーニングしたけど疲労ありすぎて

軽めにやった。

とにかくあと２日間でしっかり回復専念で行きたいですね。　


で・・・


昨日は観音堂の住職さんがきれくれて

安全祈願♪


いろいろな方の協力を得て実現できた新しい障がい者支援事業　



これからもスポーツを通してその価値を高めながら　

社会貢献活動を積極的にやっていきたいと思います。　


さぁ・・・

東日本マスターズに向けて

気持ちを高めていきたいと思います。


PS：最近テンション上げるためにハマっている漫画　








おっさん走るよ～


では皆さん

良いダッシュを(^^♪




チャンネル登録してくれたらかなりうれしいです。
好評です。↓



☆アスリート工房　陸上クラブ生　教室生募集　沖縄県内13か所、神奈川県1か所　※まずは無料体験でも(^^♪

https://www.athlete-koubou.okinawa/　

☆譜久里武　WEBコーチ、マンツーマンレッスン、講演依頼、陸上教室依頼はこちら↓　

https://www.fukuzato.net/profile.html

11月1日　放課後児童デイサービス事業開始　
☆　  

ティーダブログスポーツ部門1位！！

となりました。

なんかやっぱり１位だと嬉しいですね。

おっさんのブログを見てくれる方々に感謝しながらも

またこれからもしっかり夢を追い続けていきたいと思います。


無事に埼玉マスターズの試合を終えて帰ってきました。

埼玉はすごくアットホームな感じで良かったです。



しかも

これ良かったと思う点

腰ゼッケンをしない！！

っていう仕組みもまた良かったなぁ。　
↓※腰ゼッケンしてないでしょ？


素晴らしいです。

腰ゼッケンって意外と直前で付けたり外したりするから

その作業ないのはプチストレスが解消されるからいい。　


そして今回はアスリート工房から

３つの箇所で大会がありそれぞれみんな大活躍！！　



譜久里 武 (大会結果Blog✩︎)
https://takeshi100m.ti-da.net/e12061190.html?fbclid=IwAR2fdFV7jBfhxDSwOssXFWVFUF06LGixuwZB1srt43E0staXWLe-rE6VmOY

座間味 里奈 (大会動画✩︎)
https://youtu.be/U19eRMJDw1M

与那原 良貴 (大会様子✩︎)
https://twitter.com/kansai_tandf/status/1449597946165542917?s=21　


次はまた今週すぐ大会　

東日本マスターズ陸上


今シーズン　春先の１１秒３９がベストで

前回の埼玉は１１秒６４だから

次はなんとかベストかベストに近い記録出せるように

もうちょっと

集中して、緊張して、イメージして

技術に関して修正かけて

準備したいと思います。


では皆さんよいダッシュを(^^♪

チャンネル登録してくれたらかなりうれしいです。
好評です。↓



☆アスリート工房　陸上クラブ生　教室生募集　沖縄県内13か所、神奈川県1か所　※まずは無料体験でも(^^♪

https://www.athlete-koubou.okinawa/　

☆譜久里武　WEBコーチ、マンツーマンレッスン、講演依頼、陸上教室依頼はこちら↓　

https://www.fukuzato.net/profile.html

11月1日　放課後児童デイサービス事業開始　
☆　
  

埼玉マスターズに出場しました。

久々に会う方々もいていい雰囲気




ときより小雨程度で気温は低い状態でしたが

なんと追い風がいい感じ。



とめっちゃ期待していましたが・・・。


結果は

１００ｍ11秒６４　＋１，５　※大会新

６０ｍ　７秒３８　＋０，８　大会新　




４月のシーズンベスト　１１秒３８くらいは出せるかな。

と思ってましたが

特に１００ｍは予想よりは遅かったですね。　


まだ走りの感覚と実際のタイムは結びついていないですね。


気温の低さと気温の低さなどもいろいろ考えられますが

当日の身体のコンディショニングも確かに調子いい感じはしなかった。

けど・・・。

技術的に１番はスタートから５０ｍの間に

６歩目にコース外（緑の部分）に出て戻り２０歩目で再びコース外に行って

また戻りを２度繰り返している。　　


そりゃーまずいでしょ。笑　


まっすぐに走れていない！！
　

しかしさすがにショックですねー。　

最近は心が折れる自分に慣れている。　　


また次に向けて修正していきたいと

思います。　


応援してくれた皆さん、会場でお会いした皆さん

ありがとうございました。(^^♪　


次は来週　

東日本マスターズ陸上　


とりあえず、目標は

謙虚に１１秒４台にしとこ。　


では皆さんよいダッシュを(^^♪　


fukuチャンネルもよろしくね。

今回は与那原良貴編

  

はいさーい！
fukuチャンネルでも大好評


いよいよって感じで

木曜日の夜

金曜日の朝、出発なんで荷造り中の途中

『あっブログ更新してねぇ』

と夜遅いですが

ブログ更新。　

大会前直前にタイムトライアルをやったら編
↓



調子は上々

いよいよって感じですねーー。


タイムテーブルはこちら↓


シンプルな感じ♪



とにかく久々のレースを集中して

埼玉楽しみます。


では皆さんよいダッシュを(^^♪


  

大会４日前となりました。　

お陰様で久々に再開した沖縄の地元ブログ　ティーダブログで

なんと

スポーツ部門でランキング２位

となりました。

マジでうれしいですね。

これも見てくれている皆さんのお陰です。

これからも

おっさんのダッシュへの挑戦をよろしくお願いします。(^^♪


そして先日は沖縄テレビさんのネクスターズの勝飯企画で出演させて

いただきました。

特にスポーツ選手にとっては食事はパフォーマンスにも直結してくる

大事な事。

オリンピック選手を食事の面で指導する先生がわかりやすく説明してくれています。

その模様はこちら↓

https://youtu.be/bxLWB-EaVu0

ちなみに僕の昨日のランチはこれ↓




最強の食事のバランスは

【まごわやさしい】

だそうですよ。

・ま→豆類

・ご→ごま

・わ→わかめ（海藻類）

・や→野菜

・さ→魚

・し→しいたけ（きのこ類）

・い→いも類

では皆さん

よいダッシュを(^^♪　


☆陸上競技・かけっこ系YouTube　fukuチャンネルも登録よろしくお願いいたします。


☆アスリート工房　陸上クラブ生　教室生募集　沖縄県内13か所、神奈川県1か所　※まずは無料体験でも(^^♪

https://www.athlete-koubou.okinawa/　

☆譜久里武　WEBコーチ、マンツーマンレッスン、講演依頼、陸上教室依頼はこちら↓　

https://www.fukuzato.net/profile.html

11月1日　放課後児童デイサービス事業開始　
☆　

  

いよいよ来週となりました。

埼玉マスターズ記録会　

おっさん頑張ってますよーー。　


で・・・・もう一度じっくりスタートリストを見ると気づいた。　

『え？みんないるじゃん。』　

世界マスターズ陸上メンバー4人が出場する。
事前にスタートリストリストを出してくれる埼玉マスターズさん、凄い！　

感謝(^^♪　　

６０ｍスタートリスト　



１００ｍスタートリスト　
　　

嬉しいな　


久々にみんなに会える。　


佐藤政志（2018年世界マスターズ　金メダルメンバー　）

古賀功亮（2019年アジアマスターズ　金メダルメンバー）

水口政人（2019年アジアマスターズ　金メダルメンバー）　


この仲間だけじゃなく、マスターズ陸上には同じ志をもった

同志がたくさんいるから楽しみ


気合の入る10月ですね！　


さて・・・土曜日のトレーニング　

１００ｍのタイムトライアル2本

もう7週連続やってます。　

　　

2本目は久々48歩

タッチアップ（動き出し）スタート測定なんで、少し早くはなりますが

調子も上がってきました。　　

この記録含めてのこの模様はｆｕｋｕチャンネルで近日公開します。　　


さぁ・・・

これから今日は筋トレして

午後は仲間とボクシング観戦して闘魂注入してきます、

では皆さんよいダッシュを(^^♪　





☆アスリート工房　陸上クラブ生　教室生募集　沖縄県内13か所、神奈川県1か所　※まずは無料体験でも(^^♪

https://www.athlete-koubou.okinawa/　

☆譜久里武　WEBコーチ、マンツーマンレッスン、講演依頼、陸上教室依頼はこちら↓　

https://www.fukuzato.net/profile.html

11月1日　放課後児童デイサービス事業開始　
☆　

  

50歳ジャスト！

現役おっっさんアスリート譜久里です。　

てか・・・

今んところ生涯現役という気持ちでやってます。　

さて

本日沖縄テレビ　ネクスターズに出演します。

勝ち飯企画です。

スポーツ選手必見です。
　





昨日は夕方から奥武山陸上競技場で子供たちを指導

約50名の小学生から中学生集まって

頑張りました。　





昨日は学年の年齢分走るというメニュー（年齢走）を

やりました。　



自分の学年の年齢分走るという結構キツイメニューですね。笑　

例えば

小学校1年生は7本

6年生は12本ですね。　　

たまーにやります。　　

あっ僕50歳なんで到底50本は出来ません。笑　



走る前に説明してモチベーション一気に上げさせてからの

全力ダッシュ。　

速く走るという事をテーマにやってます。　　


これ同じように

大人がやってみてください。

小学校6年分12本でも完全に撃沈しますよ。笑

小学生はその後、休憩時間に鬼ごっこしたり笑顔ですが

多分大人はしばらく筋肉痛が続くでしょう。　



アスリート工房工房は基本的に最大スピードを高める事に特化しています。

子供たちはだほぼ５０Ｍ~６０Ｍ以上は走りません。

その短い距離を如何に早く身体を動かせるか？

その中でやっていくと身体を上手くコントロールしていけるようになります。　


スピードへの順応と反応ですね。


このパターンで子供たちが一気に全身の機能を上手く使って身体を前に運ぶ

という事をが出来るようになります。　



ミニハードルを使ったり

マークを使ったり

飽きないように早く身体を動かす練習は小学生にとって

鉄板メニューだと思います。　　


メインメニュー終わったら

めっちゃ鬼ごっこさせたり、遊びメニューさせたりしたり

してますけど結果的に身体を早く動かして俊敏性（アジリティートレ）になっています。　


アスリート工房のかけっこプログラムの構成はこんな感じです。

↓

◎アップ　約30種類のアスリート工房オリジナルスプリントドリル　

◎メインメニュー　

◎遊びメニューまたはリレー等　　



さぁ・・・良い天気　

これから指導です。　


そして午後は自分のトレーニング

土曜日なんで１００Ｍのタイムトライアル予定

さて・・・。

何秒でるのか？　


おっさんダッシュ頑張ります。

では皆さんよい1日を(^^♪　



☆アスリート工房　陸上クラブ生　教室生募集　沖縄県内13か所、神奈川県1か所　※まずは無料体験でも(^^♪

https://www.athlete-koubou.okinawa/　

☆譜久里武　WEBコーチ、マンツーマンレッスン、講演依頼、陸上教室依頼はこちら↓　

https://www.fukuzato.net/profile.html

11月1日　放課後児童デイサービス事業開始　
☆　


  

かけっこＹｏｕＴｕｂｅ　

ｆｕｋｕチャンネルも大好評

いつもありがとうございます。　




さて・・・。

ｆｕｋｕチャンネルの動画でもやっているけど

大会が中止など相次ぎ

8月下旬から毎週１００ｍのタイムトライアルを続けています。

意図的に緊張感作れて

１００ｍの配分もわかってくるから良いトレーニングメニューだと

思ってます。



ちなみにこのタイムトライアルの記録はこちら↓

8月28日　11秒81、11秒61　

9月4日　　11秒74、11秒64

9月11日　　11秒57、11秒57　

9月18日　　11秒57、11秒57

9月25日　　11秒38、11秒32　

10月2日　　11秒57、11秒49　　


11秒57率高っ。笑


という事で徐々に戻ってきている感じ。

さぁ・・・


今週土曜日はどんなタイムトライアルの結果になるか？　

自分でストーリー作って自分で楽しむ。

あっ・・・。

ごめんなさい。

自己満足の世界です。笑　



では皆さんよいダッシュを(^^♪　







https://www.fukuzato.net/profile.html

※アスリート工房　沖縄県13か所　神奈川県1か所で活動　只今クラブ生募集　

　

http://athlete-koubou.okinawa/



  

10月に入ってやっと

試合モードに突入する感じ。

そのわくわくがまた良いですね~。


そして今週はこちらもあります。↓　

沖縄テレビさんの情熱スポーツ情報番組　

ネクスターズ特別編にアスリート工房の子供たちと一緒に参加します。
　



是非皆さん見てください　

勝飯特集これは勉強になりますよーーー。



そして本日は、

琉球朝日放送でも！！

夕方のニュースの中で沖縄スポーツマネージメント所属選手が参加するコーナー　

今月は、キックボクシングの中村広輝選手が生出演します。

普段の彼の仕事や活動など是非見てください。
　


沖縄スポーツマネージメントに関してはこちら↓
https://sports-management.okinawa/


夕方といえば

こっちも本日、17時に公開します。

かけっこＹｏｕＴｕｂｅ　ｆｕｋｕチャンネル！！　　


是非見てね~。



さぁ。。。

本日はまた仕事もだけど

トレーニング頑張るぞい！！

では皆さんよい1日を(^^♪　


  

自分でもいうのもなんですが

アスリート工房のイベント企画力には自信あります。　

とにかく子供たちやクラブ生そして保護者に楽しんでもらえるか？

を常々みんなで考えてます。


ではその一環のイベント

合同１００ｍタイムトライアル　

総勢、160名のクラブ生が集まって盛り上がりました。(^^♪　







幼児から大人までみんなが走る事を気軽に楽しめる環境って大事ですね。


最初から1番だけを目指して進んでいるわけじゃなく

走る事を心から楽しい、面白い(^^♪と感じてもらって

結果的におまけとしていい成績、結果になればそれはそれで良い。　

そのほうが結局、記録は飛躍的に伸びるわけだから。　

陸上クラブアスリート工房　

陸上クラブアスリート工房は只今、無料体験キャンペーン期間中ですよ。

幼児から大人まで！！　

是非、お待ちしてます。(^^♪　





で・・・。

日曜日は、高校1年生のバスケ少年へスプリント指導をやりました。　　

劇的に変化しました。



走るのがとても苦手という事でしたが

終わった後は笑顔で凄く楽しんでもらいました。

走る事は最高の自分自身への宝物！！　


さぁ。。。

月曜日だ！！

週のスタートダッシュを決めます。

では皆さんよい1日を(^^♪






譜久里武へのマンツーマンレッスンはこちら↓　
https://www.fukuzato.net/profile.html　


実業団選手も所属、アスリート工房のコーチがあなたのマンツーマンレッスンも出来る！！　　
https://www.athlete-koubou.okinawa/%E5%87%BA%E5%BC%B5%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81/%E5%87%BA%E5%BC%B5%E3%81%8B%E3%81%91%E3%81%A3%E3%81%93/

  

　

譜久里武とアスリート工房のメインスポンサーでもある

アイランドリゾート沖縄さんに実業団選手の座間味里奈と一緒に行きました。

いつもありがとうございます。　

おかげでイベントや子供たちの活動備品、選手の遠征などいろいろな形で社会貢献活動

出来ています。(^^♪　


さて・・・

千里の道も一歩から　

10月になりましたね。　

昨日は新入社員も新たに2人入りました。　


新入社員オリエンテーション　



司会はバネ人間　


総合格闘家　熊澤さんが代表の放課後児童デイのジャンプステージさんが応援挨拶にきてくれました。


常に笑いが絶えないのはスポーツ系の会社の良い所　

一緒に夢を叶えるメンバーがどんどん増えてます。

嬉しいですね。　　

アスリート工房放課後児童デイは11月1日オープン予定です。(^^♪



スポーツの力で地域を元気に！！
　


これからも盛り上げていきたいと思います。　

スタッフさんもまだ募集してます。↓　
　




さぁ・・・

土曜日　

午後から子供たちのためにもかけっこイベントやって


その後

１００ｍタイムトライアルやる予定

毎日、仕事も競技も

ダッシュしまくります。(^^♪



では皆さんよい1日を(^^♪　




座間味里奈先生のかけっこ教室編　※fukuチャンネル登録もよろしくお願いお願いします。(^^♪
　


※アスリート工房　沖縄県13か所　神奈川県1か所で活動　只今クラブ生募集　



  

ほぼ365日　自分が走ったり誰かの走っている姿を見ている！　

走りが日常化している。

ダッシュ好きおっさんです。(^^♪　




子供もそうだけど

大人も一緒

正論や正しい事

で人は動かない。


『楽しいか？面白いか？』

どうかだと思うな。　


同じように自分がやっている事に対して心から

楽しいって思えるか？

が重要なんだと思うなぁ。



さて・・・

9月も最終日


あと3か月で今年も終わり。

早いな~。


僕のレースもあと今年は数レース。

夢の50歳10秒台を目指していましたが

逆に怪我したりとここまでは結果に至りませんが。

しかしこの数カ月はほんと良い経験、気づきがあり

ほんと面白い期間を過ごしてきました。


回りの人との環境や仲間にも感謝しながら

楽しく夢を追い続けていきたいです。　





調子も上がってきました。

特に9月はほんと充実したトレーニングが出来た感じ。　




ありがとう9月！

そして

よろしく10月！！

さぁ・・・

勝負の10月！！　


チャレンジを楽しみます(^^♪　　


では皆さんよい1日を　




座間味里奈先生のかけっこ教室編　※fukuチャンネル登録もよろしくお願いお願いします。(^^♪
　


※アスリート工房　沖縄県13か所　神奈川県1か所で活動　只今クラブ生募集　





  

今朝がた夢見た。　

遠征の大会で１着、11秒25の記録を出して　

安心している自分。

ちょっと自信ついた調子乗っていたところ

夢と気づき　

テンション下がった。笑　




ども

おっさんもダッシュ頑張っています。(^^♪　

悩みがあれば

是非1本

５０ｍダッシュでもやればすぐにぶっ飛びますよ~。笑


さて・・・。　

10月の足音が聞こえてきましたが

やっと　

出場できる大会がありました。　

このご時世。

感謝しかありません。　

埼玉マスターズに出場します。
　

メンバー見て

だいたい見てわかりますよね。

みんな50歳以上　笑　

しかも僕が1番したっぱ。　　
　
年齢とか言い訳聞きません。

みんな同じなんだから。　


これがまたマスターズの良い所。　　

出場される皆さん

沖縄来る青年！？を温かい目でよろしくお願いいたします。(^^♪　



しかし11秒9１というそろそろ女子選手にも負けるような

記録をたたき出したレースの次だから。


マジで集中していかないと・・・。　　

モード変えてお尻に火つけて・・・。

スイッチをONにして・・・。　

緊張感作って・・・。


風前の灯火か、爆発する前の火山か。　　　


目標はシーズンベストの11秒39ですね。　

はい。

夢が正夢になればさらに良いかな。笑

とにかく　

今日もトレーニング

頑張ります(^^♪　


では皆さんよい1日を(^^♪　


※かけっこＹｏｕＴｕｂｅ　fukuチャンネルをよろしくお願いいたします。



※アスリート工房　沖縄県13か所　神奈川県1か所で活動　只今クラブ生募集　


  

アスリート工房　譜久里武です。　　

この週末は目白押しイベント多くありました。


まずは土曜日　

こちら↓



１００ｍではなく

超短距離１０ｍダッシュ大会

アスリート工房と日本スポーツプロジェクト協会の共同イベント　



子供たちや保護者などみんなが楽しく笑顔になれるイベントでした　


お昼から

沖縄テレビ　ネクスターズの収録　

ネクスターズ特別編という事で

味の素さんの勝ち飯企画　　



勉強になりましたー。

その模様は10月9日土曜日に放送されます。

こうご期待　　　　


そして全日本実業団陸上の結果

与那原良貴選手（アスリート工房）がB決勝1位　



やったー！ありがとうございます。(^^♪　


更に沖縄の高校生の新人大会でアスリート工房出身の

川田君が優勝





今年初頭、川田君、池田れい君と3人で今年10秒台だせたらお年玉で

1万って約束したけど・・・。

まさかあっさりと出すなんて・・・。　

ヤバいな～。

僕も出してチャラにしないと。笑　



小学生からいろんな経験して自己肯定感高めて　

どんどん競技を好きになって続けて欲しいですね。

いつの日か沖縄から世界級のアスリートがどんどん育って

くる事を夢に思いながら、これからも活動続けていきたいと思います。　



では皆さんよい1日を(^^♪



※かけっこＹｏｕＴｕｂｅ　fukuチャンネルをよろしくお願いいたします。



※アスリート工房　沖縄県13か所　神奈川県1か所で活動　只今クラブ生募集　




  

ティーダブログで更新　



夕方の指導のシーンです。　　

めっちゃ良い写真

子供たちとの時間がまた僕に活力を与えてくれています。

未来に繋がる宝を焦らずに育てていきたいです。　


さて・・・。　

最強おっさんを目指す僕

アキレス腱の怪我して一気に記録が落ちて

テンションも落ちて　

やっとここに来てまた調子を戻してきた感じ

しかし

疲労も溜まってきたので、タイミング良く

ブライアン山川（僕のＹｏｕＴｕｂｅ編集担当）が施術をやってくれるという。　

高周波と高圧マッサージの機械を使いやってみました。　

なんと驚くべき効果　

　


疲労回復もそうだけどボディメイクにもなる。

特にダイエットやむくみとかもある女性にには良いそうです。　


山川君が無料でモニター募集しているそうです。

興味のある方は僕のほうまで連絡下さい。

めっちゃ良いすよ。　


その後、バトミントンの社会人チーム　琉球ブルーファイッツの西平代表と

障がい者の運動事業をやっている琉球スポーツサポートの手登根代表と

スポーツビジネスについてお話。　
　

周りに素晴らしい人がいる環境なんで

何でもいけそうな感じする。

ほんと感謝です。　



さぁ・・・。

土曜日

陸上の高校新人大会あるし　

アスリート工房の指導あるし　

ＴＶ（ネクスターズ特別編）の収録あるし

全日本実業団陸上あるし　

自分のトレーニング（タイムトライアル）あるし　


笑えるくらい充実してハッピーな日。　

全力ダッシュします。


では皆さんよい1日を(^^♪　

  

運動会対策　これで大丈夫　速く走れる方法　


陸上クラブというスクール活動を8年やっているので

仕事がら特に小学生はもう累計だと全国各地含めると1万名近くになり。

いろんなタイプの子供たちの走りを毎日見ています。　　　　


僕自身も競技をやってて一般や大学生などを指導していた時期もありましたが

小学生と高校生以上は全くトレーニングの位置づけや方法は違います。　

勘違いの認識でただ漠然と走っている小学生は意外と多いです。　


速く走るという事は自分の身体を効率的に前に運ぶ事が出来るという事。　


だからあらゆるスポーツでも必ず活きてきます。


僕のやっている陸上クラブアスリート工房は、オリンピック選手や日本を代表とする

アスリートや現在活躍している選手も含めてのアドバイスや助言そして僕自身が

競技を続けていた経験をもとにかけっこプログラム化しています。　


必ず速くなります。

すべての子供たちの可能性は無限大です。　


ＹｏｕＴｕｂｅ（fukuチャンネル）でもなるべくわかりやすく、マニアックにならずに

説明しております。　　約30万再生　誰でも速くなるかけっこ教室編






是非かけっこを楽しんでください。

かけっこは人間が生きていく中での本能です。　

本能を楽しみましょう(^^♪　
　




☆県内13か所、神奈川県1か所　かけっこ専門スクール　アスリート工房　　

クラブ生募集　※ただいま活動中　まずは無料体験からでも是非



https://www.athlete-koubou.okinawa/

☆2021年11月オープン　放課後児童デイ　アスリート工房　



☆保育士さん、理学療法士さん、教員免許を持っている方など
スタッフも随時集してます。
  

全日本実業団陸上にアスリート工房から2名の選手が

出場❁します。

全国の舞台で戦う２人のコーチを応援お願いします◡✩

9/25(土)からはLIVE配信
☟
https://youtu.be/hjHWguUQOMs　


お笑い芸人　プロパン７のじゅぴのりはチームメイトです。

ずっと練習パートナーで一緒にやっています。




コツコツ頑張る姿勢はほんと頭下がります。(^^♪

やっぱ

根性ある！！　


僕の周りのメンバーは

常におしゃべりで話好きなマスターズの仲間が多いので

最初は、その時間のゆるさにペース合わすのがちょい大変な部分も

あるけど逆に自己記録連発のその仲間から走る事の本来の

魅力と本質を感じる事が出来てます。　






スポーツって良いね

そして陸上って良いね。


金曜日から沖縄高校新人大会始まります。　

そして

全日本実業団始まります。　

僕のモチベーションが上がる週末に入ります。
　

では皆さんよい1日を(^^♪　

アスリート工房　陸上クラブ生募集中　




  

今日はティーダブログからブログを更新してみます。

9月は試合が無くただトレーニングに没頭させて

もらってます。

ここに来てやっと

怪我からのブランクから復調してきた感じです。




おっさんの底力見せて残りシーズン

頑張ります。(^^♪



さて・・・。

最近は他ジャンルのスポーツ選手と情報交換をさせてもらってます。　　

先日はバスケ３Ｘ３の品川選手やアメフトの新城選手等　

沖縄スポーツマネージメント所属選手集まって打ち合わせ



沖縄スポーツマネージメント所属選手はこちら↓　※どんどん所属選手が増えております。嬉しいです

https://sports-management.okinawa/shozoku/


それぞれみんなが夢に向かって頑張っている。

それも好きなスポーツを続けていける要因の１つ！


刺激になりますね。(^^♪　


やる気満タンの僕に

新聞のニュースが・・・




県民体育大会中止！


結構、秋口に調子があがる僕にとっては、記録を狙えるチャンスだったので

残念。　


県外遠征で武者修行して　

来季の世界大会に備えようかな！　



明日から沖縄では高校新人大会が開催。

高校生の皆さん、ベスト目指して頑張って下さい(^^♪

では皆さんよい1日を(^^♪　



  

ティーダブログで久しぶりブログ更新　

ちょっといつもと違うブログから更新　

近畿マスターズ陸上　

で朝原宣治選手と赤堀弘晃選手が対決



もう50手前のおっさんとは思えない走り　

マスターズ陸上にとってこの2人は宝物。　

盛り上げてくれています。　


とライバルの走りに刺激を受けて

『よっしゃーーー俺も』　

とテンション上がってます。




今はマジ、調子崩してるけど　

必ず下剋上します。笑　




とりあえず

10月は出れる大会に全部申し込みしようと決めた。　

一応、埼玉マスターズと東日本マスターズに出場予定です。

福岡の博多の森カーニバルにも出場したいけど出れるかなぁ。。。　


そのままでは、試合よりも練習が好きになって

闘争本能が消えてしまう。笑　

とりあえず

お尻に火ついたんで

頑張ります(^^♪　

  

いつもありがとうございます(^^♪　


譜久里武のブログへの訪問ありがとうございます。　


こちらへ新ブログはこちらへ
↓

https://takeshi100m.fc2.net/


譜久里武のYouTube　fukuチャンネルもよろしくお願いします(^^♪








  

譜久里武　

ニューブログに変えましたよ↓
https://takeshi100m.fc2.net/